Conseil d’ESPien : cours, stage, job étudiant, comment gérer le rythme ?

3 mai 2020

Aujourd’hui, nous sommes près de 46% des étudiants français à travailler (alternance comprise dans les stats) pour financer nos études ou pour subvenir à nos besoins. Qu’il s’agisse d’un job d’été ou d’un temps partiel sur l’année, nous sommes beaucoup à devoir apprendre à jongler entre vie pro, études et vie privée. Et pour pimenter le tout, 27% d’entre nous ont un job régulier sans rapport avec leurs études, donc…

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Conseil d’ESPien : prioriser pour revoir la lumière du jour

17 janvier 2020

Sous l’eau, en panique, au bord de la crise de nerf à cause de la montagne de taches à réaliser pour avant hier (oh my god projet pro !) ? Une solution : la priorisation. Être partout à la fois Vous trouvez ça ridicule, les to-do-lists … mais comment nexter certaines tâches moins importantes que d’autres ? Car oui soyons honnête, on ne peut pas être partout à la fois,…

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Conseil d’ESPien : vive la micro-sieste !

5 janvier 2020

13h45. Petit ESPien, comme à ton habitude, tu sors de ta pause repas, direction les cours. A peine arrivé, tu t’assois et commence à écouter le professeur. Quelques minutes passent, tes yeux commencent à vaciller, tes paupières se ferment, ta tête penche … Tentateur, le sommeil te harcèle, or il ne faut pas ! S’endormir en classe ou au travail, c’est passer pour un fainéant irrespectueux … ou pas ? Car la…

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Conseil d’ESPien : guide de survie du communicant hivernal

10 décembre 2019

Nous le savons tous, l’hiver est la période la plus dure pour les étudiants, qui se retrouvent confrontés à une équation répétitive : froid + manque de lumière + longues journées de travail = stress + fatigue = immunodépression et maladies. Sombre période donc que les mois de novembre, décembre et … enfin jusqu’au printemps, quoi … où s’enchaînent coups de froid, rhumes, bronchites, gastros, grippes et autres saletés épuisantes, largement…

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Comment dompter son stress en milieu étudiant anxiogène

30 septembre 2019

Octobre 2019 : les ESPiens reprennent le chemin de l’école … et vont recommencer à stresser ! Avec tout ce que cela comporte d’angoisses, de maux de ventre, de réactions diverses et de handicap. Ou pas. Car le stress se dompte. Très au fait de la chose, certains étudiants de Bachelor 2eme année vous expliquent comme ils ont fait de leur stress un ami. Éloge du stress – Mitsuku ALCE Figurez-vous qu’on…

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Révisions : préparer ses partiels ne doit pas être une torture !

20 juin 2019

Pendant toute ma scolarité, je me suis toujours reposée sur mes acquis. Bref je n’ai jamais eu de grandes difficultés, donc autant vous dire que je n’ai jamais vraiment développé LA technique infaillible de révisions. Mais attention, cela ne veut pas dire que je ne me suis jamais assise derrière mon bureau un dimanche après-midi pour réviser. Subtile contradiction … Je vais tout vous expliquer, du moins je vais essayer….

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Salariés et sportifs : même combat !

9 janvier 2018

L’entreprise a plus à apprendre du sport qu’elle ne le pense. Pour s’en convaincre, il n’y a qu’a observer un manager « drivant » ses équipes : le coach sportif n’est pas loin. Ainsi, de plus en plus de firmes s’inspirent de la préparation des athlètes de haut-niveau pour améliorer leurs performances. En quoi ? Comment nos lecteurs ESPiens peuvent-ils profiter de ce parallèle ? Le management d’entreprise est un sport de haut niveau…

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